・エアロビクス（初級・中上級）
運動初心者の方から、経験豊富な方まで、レベルに応じて持久力、筋力のアップを図っていきます。音楽に合わせて楽しくシェイプアップしましょう。

・ヒップホップ
エアロビクスダンスとは違ったダンスを取り入れた動きで、楽しく体を動かしていきましょう。あなたもダンサーになれるかも・・・

・ステップエクササイズ
エアロビクスに踏み台昇降の動きを取り入れて持久力、筋力のアップを図っていきます。ダンスはちょっと苦手・・・という方でも安心してご参加頂けます。

・マットサイエンス
今話題のピラティスやヨガの動きを取り入れたどなたでも気軽に参加できるプログラムです。筋バランスを整えコア（体幹）の強化などの様々な効果があります。

・リズムエクササイズ
バランスボールやダンベルなどを使って身体のバランスを整えながらきれいに筋トレをしていきます。ストレッチ効果も抜群です。